Quand vient la fin de certains protocoles de chimiothérapie, le cheveu reprend ses droits. Une repousse souvent symbole de victoire ou du moins d'une étape vaillamment accomplie. Un duvet d'abord timide, mais avant tout témoin de votre renaissance, de ce nouveau vous qui ressemble à votre reflet d'avant. Avant le cancer.
Comment prendre soin de cette toison naissante pour retrouver au plus vite la chevelure qui vous a tant manqué ? Renée lève le voile sur les secrets les mieux gardés de Claudie Larteau, coiffeuse, prothésiste capillaire et spécialiste de l'alopécie.
Claudie Larteau est une coiffeuse professionnelle spécialisée et diplômée en socio-coiffure. Adepte des soins capillaires sains et de haute qualité, Claudie propose des solutions et prestations capillaires spécifiquement dédiées à ses clients atteints d’alopécie androgénétique - perte graduelle des cheveux due à l'influence des hormones - ou d’alopécie iatrogène - due au soins oncologiques ou traitements médicamenteux - qu'elle pratique dans son atelier de coiffure de Neuilly-sur-Seine et dans des structures médicales spécialisées.
Sa priorité : le bien-être de ses clients.
Claudie a accepté de nous partager ses conseils pour favoriser une repousse capillaire pérenne en post-chimiothérapie. Elle nous rappelle avant toute chose qu'une repousse saine du cheveu se prépare tout au long du parcours de soin contre le cancer :
" Maintenez autant que possible le contact avec votre cuir chevelu tout au long de vos traitements, en le massant et en l'hydratant régulièrement, pour préparer au mieux le terrain de la repousse capillaire. "
Claudie Larteau
Les premières repousses
Dès l'arrêt des traitements de chimiothérapie, le cheveu recommence à pousser. Les premières repousses capillaires seront généralement visibles dès la troisième semaine qui suivra votre dernière cure de chimiothérapie alopéciante. Il faudra ensuite compter sur une repousse d'environ 1cm par mois. Il en va de même pour la repousse de vos cils et sourcils qui pourra cependant être un peu plus longue et disparate.
Mes cheveux seront-ils les mêmes qu'avant la chimio ?
Affectueusement surnommées "baby hair", ces premières repousses auront plutôt tendance à ressembler à des cheveux de bébé, de par leur finesse et leur aspect mousseux. Etant nées sous l'influence des traitements de chimiothérapie, elles seront généralement dépigmentées, ternes et de nature fragile.
Claudie préconise de retirer complètement ces premiers cheveux dès lors qu'ils auront atteint une longueur de 3 à 4mm. Cette coupe régénérante pourra être effectuée chez votre socio-coiffeur et répétée à 3 ou 4 reprises. Bien que cette procédure puisse paraitre rébarbative alors que vos cheveux repoussent tout juste, elle leur permettra de se gorger d'énergie puis de retrouver force et santé pour faciliter leur repousse à court terme.
Dois-je recommencer à faire des shampoings régulièrement ?
Plus qu'un simple shampoing, n'hésitez pas à mettre en place une routine capillaire hebdomadaire articulée autours de 3 piliers : détoxifier, hydrater et masser pour stimuler le cuir chevelu et encourager une repousse saine et homogène :
1. Détoxifier
Les molécules de chimiothérapie continueront à imbiber votre cheveu pendant quelques temps. Pour aider le cuir chevelu à éliminer ces résidus de traitement, vous pourrez :
Option 1 : Effectuer des cataplasmes détoxifiants
Equipez vous de poudre d'argile blanche ou de poudre de zéolite - que vous mélangerez avec de l'eau pour obtenir une pâte relativement épaisse et homogène - à appliquer en cataplasme sur votre cuir chevelu pendant une dizaine de minutes.
Rincez puis lavez votre cuir chevelu à l'aide d'un soin lavant hydratant tel que le soin lavant revitalisant RE.STORE de Kevin Murphy, le soin lavant et fortifiant pour les cheveux de Même Cosmetics ou le shampoing reviviscence de Léonor Greyl.
Option 2 : Utiliser un shampoing détox avant son soin lavant
Si le cataplasme ne vous tente pas, effectuez plutôt un shampoing détoxifiant tel que le shampoing détoxifiant de Kevin Murphy ou le bain traitant à la propolis de Leonor Greyl que vous compléterez systématiquement par un soin lavant hydratant à laisser poser de 10 à 20 minutes pour apaiser le cuir chevelu.
L'objectif dans les deux cas: détoxifier votre cuir chevelu en absorbant les toxines sous-cutanées pour laisser libre cours à l'oxygénation de vos bulbes capillaires. Les produits cités représentent un budget conséquent mais Claudie nous rappelle que leur qualité est incontestable et que leur contenance vous permettra une utilisation prolongée sur une période de 4 à 6 mois.
2. Hydrater
Après le rinçage de votre soin lavant, pensez à éponger votre cuir chevelu puis à l'hydrater en y vaporisant une eau capillaire. Claudie recommande notamment L'eau capillaire Catalyons - du zinc, du silicium, du cuivre et de la chlorophylle pour apporter nutrition et oxygénation au bulbe capillaire - et le Spray de silicium organique - l'un des premiers composants du cheveu qui permettra notamment de diminuer l'inflammation.
3. Masser
Massez votre cuir chevelu quotidiennement - à l'aide de mouvements circulaires de bas en haut - afin de stimuler l'hyperémie, cet l'afflux sanguin vers les capillaires de la peau du cuir chevelu, qui permettra aux produits préalablement appliqués d'être mieux véhiculés dans votre épiderme, en le rendant aussi plus souple. Retrouvez les techniques de massage crânien du Centre Clauderer dans notre article Alopécie et chimiothérapie.
Le massage pourra être effectué à l'aide d'une légère quantité d'huile. N'ayez pas la main lourde, un excès de produit risquerait d'encombrer votre cuir chevelu et de l'asphyxier. Pour cette même raison, évitez l'huile de ricin dont la texture épaisse aura tendance à obstruer le bulbe si elle est appliquée sur des cheveux encore trop fins. Préférez l'huile d'amande douce, l'huile de germe de blé, l'huile de figue de barbarie ou le contenu des capsules de vitamine E. Le site d'aroma-zone propose un large choix d'huiles végétales.
La régularité de cette routine est essentielle. Ces 3 étapes pourront être pratiquées au moins 1 fois par semaine sur les 6 premiers mois de repousse pour revitaliser le cheveu, oxygéner le bulbe et ainsi permettre une transition garantie du baby hair à un cheveu plus solide, repigmenté et prêt à pousser pour de bon. Plus vous stimulerez votre cuir chevelu, plus vite vous obtiendrez des résultats.
N'oubliez pas de prolonger vos efforts le soir venu en adoptant une taie d'oreiller en soie, dont les fibres naturelles permettent un très bon maintien de l’hydratation de la peau et évitent l'électricité statique, les fourches et la chute des cheveux.
Puis-je utiliser des appareils chauffants ?
Bien qu'il soit parfois tentant de discipliner vos nouvelles repousses d'un coup de lisseur, gardez en tête que les appareils chauffants auront toujours tendance à abimer et à sensibiliser le cheveu.
Pour les aficionados du brushing, faites vous plaisir sans risque en réglant votre sèche-cheveux à température tiède et en éloignant l'appareil de votre cuir chevelu pour ne pas l'agresser. N'oubliez pas d'utiliser un protecteur thermique qui fera office de gaine sur le cheveu pour le protéger de la chaleur. Claudie recommande notamment le lait luminescence bi-phase de Léonor Greyl.
Les jours où vos cheveux n'auraient pas besoin d'être domptés, préférez un séchage naturel pour préserver vos ressources capillaires sans pour autant vous exposer au froid. Pour celles d'entre vous qui vivent cette étape de repousse en hiver, sachez que l'usage de bonnets, turbans et prothèses capillaires n'empêchera pas la repousse de vos cheveux ! A l'inverse, une exposition prolongée de votre cuir chevelu au froid pourrait déclencher une contraction de vos vaisseaux sanguins et ainsi freiner la repousse. Sortez couverte :)
Le retour chez le coiffeur
À quand la première coupe ?
Ah le coiffeur. Ce petit (ou gros) plaisir dont vous avez été privée lors de ces longs mois de traitement. Quelle joie de retrouver ce moment de bien-être, véritable cadeau de soi à soi.
Qu'il s'agisse du retrait de vos premières repousses ou d'une première vraie coupe, l'accompagnement de votre coiffeur ou socio-coiffeur sera essentiel pour définir votre nouveau look et initier la transition entre votre prothèse capillaire et vos cheveux naturels. Une étape qui pourra intervenir quand vous vous en sentirez prête.
Et la première couleur ?
Certaines d'entre vous verront leurs cheveux repousser de couleur grise. Une belle toison argentée qui pourrait malgré tout ne pas convenir à certaines. L'étape de la couleur devra cependant patienter le temps que votre cuir chevelu retrouve une santé durable (à partir de 4 mois). Un cuir chevelu sec, irrité ou sujet aux démangeaisons, devrait vous dissuader d'avoir recours à une coloration qui risquerait de le sensibiliser d'autant plus.
Si au contraire la peau de votre crâne est en pleine forme, ne foncez pas pour autant au rayon coloration de votre supermarché le plus proche mais préférez une prestation professionnelle - idéalement auprès d'un.e spécialiste de l'alopécie - en utilisant des produits de coloration doux, éventuellement naturels et toujours sans PPD, sans ammoniaque ni dérivés. Oubliez les décolorations, méchages et balayages qui risqueraient de fragiliser votre cheveu.
Prudence également avec les colorations végétales qui peuvent dans certains cas réagir de manière inattendue avec les molécules de chimiothérapie - dont le cheveu est encore imprégné plusieurs mois après l'arrêt des traitements - en faisant ressortir les tonalités de vert et de bleu. Pour ce genre de prestations, dirigez vous systématiquement vers des spécialistes.
Et dans l'assiette ?
Vous n'êtes pas sans savoir qu'un cheveu sain se prépare dans l'assiette. Pour stimuler la pousse de vos cheveux, il faut évidemment assurer une bonne alimentation à votre organisme. Comme le rappelle la naturopathe Aurélie Canzoneri, assurez-vous d'avoir un apport quotidien en protéines, légumes (un maximum de vert), en bons acides gras, sans oublier une hydratation régulière.
Vous pourrez également agrémenter vos repas de levure de bière et de germes de blés en paillettes ou en huile. L'ortie est également efficace et pourra être ajoutée dans vos soupes, smoothies ou tisanes. Sans oublier les oméga-3, véritables alliés de vos cheveux que vous pourrez retrouver dans les sardines, harengs, maquereaux, saumon mais aussi dans l'huile de lin, de chanvre ou de caméline et dans les graines de lin et de chia.
Nous terminerons par un adage belge qui dit que "Celui qui n'a que trois cheveux les a vite peignés." Bien que ce crâne dégarni vous ait sans doute fait gagner du temps, quel bonheur de retrouver vos cheveux, votre image et le simple fait de prendre soin de vous non plus par nécessité mais par plaisir. Un beau pied de nez à la maladie et un pas (ou un cheveu) de plus vers la rémission.
Prenez soin de vous,
Tendrement.
Un immense merci à Claudie Larteau qui a pris de son temps si précieux pour répondre à nos questions avec détail, expertise et gentillesse. Une belle rencontre Instagram comme nous les aimons tant.
PS: Renée n'est en aucun cas rémunérée ou sponsorisée par les marques, produits ou intervenants cités dans cet article. Il s'agit de recommandations non exhaustives basées sur nos recherches.