Connaissez-vous l'histoire de Marisa, cette patiente américaine atteinte d'un cancer du pancréas, soignée par un double traitement en chimiothérapie et sonothérapie? Son récit fait partie du documentaire "De la musique pour le cerveau". Isabelle Raynaud, la réalisatrice, y met en scène le pouvoir transformateur de la musique sur le cerveau et sur le corps en général. On vous emmène avec nous à la découverte des pouvoirs guérisseurs du son.
L'oncologue de Marisa, Mitchell Gaynor, est un pionnier dans le domaine de la thérapie par le son qu'il utilise depuis les années 90 pour soulager ses patients. Il complète ainsi le protocole de soin de Marisa par des séances d'écoute de musique et des massages sonores. Selon lui, les ondes sonores jouent un rôle à part entière dans l'équation de la guérison:
« Le son calme l’esprit et par conséquent le corps ; il a également des effets émotionnels qui influencent les neurotransmetteurs, qui à leur tour vont aider à réguler le système immunitaire – notre guérisseur intérieur. »
Marisa en témoigne dans le documentaire, elle dont le pronostique vital ne dépassait pas quelques mois, il y a 20 ans de cela.
Les études concernant les effets de la thérapie musicale et sonore dans le cadre de traitements oncologiques sont encore peu nombreuses mais mettent déjà en avant de nombreux bénéfices pour l'état psychologique des patients: réduction de l'anxiété, des nausées, de l'asthénie (fatigue chronique), meilleure résistance à la douleur, sans oublier une nette augmentation de l'estime de soi, si importante pour mieux vivre le traitement et la maladie.
Concrètement comment ça marche?
Notre corps est constitué à 70% de liquides et les ondes sonores se propagent 4 à 5 fois plus rapidement dans l'eau que dans l'air. Dans notre organisme, ces signaux acoustiques ne sont donc pas uniquement perçus par nos oreilles mais rentrent en résonance avec notre corps tout entier, notamment grâce aux cellules gorgées d'eau qui le composent et qui transportent ces ondes.
Le son se propage tel un ricochet et s'il vient à rencontrer une tension physique sur son passage, il parvient à dissoudre l'obstacle (qu'il s'agisse d'un blocage au niveau d'un organe, d'une structure osseuse ou d'énergie) en reprenant ainsi une circulation harmonieuse et en rééquilibrant notre organisme.
Les effets sur notre cerveau
Notre cerveau émet 5 types d'ondes qui diffèrent selon leur fréquence (nombre d’oscillations par seconde en hertz (Hz). Un hertz équivaut à une ondulation par seconde):
Notre cerveau émet alternativement chacune de ces fréquences en fonction de nos activités et des émotions que nous traversons. Seulement, le contrôle de ces fréquences (selon nos envies) demande un entrainement extrêmement rigoureux qui n'est accessible qu'aux grands méditants; le commun des mortels subit ces changements de fréquence, notamment en situation de stress lorsque les ondes sont bloquées dans la catégorie bêta et nous empêchent de revenir en catégorie thêta pour trouver le sommeil.
C'est là qu'intervient la sonothérapie et les différents outils qu'elle englobe: bols tibétains, bols de cristal, carillon, bâtons de pluie... Il existe de nombreuses méthodes et instruments qui émettent des ondes sonores spécifiques qui vont influencer les oscillations du cerveau et permettre aux ondes cérébrales de se synchroniser sur cette même gamme de fréquences.
Les bains sonores
Parmi ces multiples techniques de sonothérapie, l'une d'elle a le vent en poupe des derniers temps, il s'agit du bain sonore qui fait chanter des bols de cristal dont les vibrations vont agir sur le corps, le mental et l'esprit en apportant une sensation de relâchement et d'apaisement.
Ces bols, qui sont en réalité en quartz naturel, induisent une propagation multi-directionnelle de sons dit "cohérents" qui viennent envelopper le corps et ralentir les ondes cérébrales. On quitte l'activité ordinaire pour atteindre rapidement les fréquences Alpha voir Thêta. Les résultats sont très concrets: meilleure synchronisation des hémisphères droit et gauche du cerveau, stimulation des capacités cognitives, augmentation de la production d'ocytocine (hormone de l'amour et de la confiance) mais aussi des enképhalines et bêta-endorphines (hormones du bien-être).
Les bains sonores peuvent être pratiqués à l'aide de multiples instruments (le bol tibétain étant le plus connu) mais le quartz est reconnu pour sa propriété d'amplificateur d'énergie qui lui permet notamment d'atteindre un niveau vibratoire très haut tout en conservant une sonorité très pure et subtile.
On vous montre?
Anouk Vinet enseigne le yoga depuis plus de douze ans et accorde une place très importante à la puissance du son dans sa pratique. Pour elle, le bain sonore a une dimension sensorielle qui le différencie d'une simple écoute musicale et le transforme en voyage sonore vers notre propre paysage intérieur.
Anouk a eu la gentillesse d'offrir à Renée ce voyage sonore qu'elle a mené dans un petit coin de paradis des Landes.
Pour profiter pleinement de ce cadeau sonore, nous vous conseillons de vous installer dans un endroit calme et dans une posture confortable, couchée de préférence pour vous aider à lâcher-prise totalement sans vous préoccuper de votre posture. N'hésitez pas à installer un coussin sous votre tête et à vous glisser sous une couverture pour transformer cette écoute en une vraie bulle de relaxation. Fermez les yeux et laissez vous transporter par les bols magiques d'Anouk.
© Anouk Vinet & Renée Blog
Nous espérons que cette expérience par écran interposé vous donnera l'envie de découvrir cette pratique en chaire et en os. Nous vous laissons profiter de cette pause sonore bien méritée.
Prenez soin de vous,
Tendrement
PS: Renée n'est en aucun cas rémunérée ou sponsorisée par les marques, produits ou intervenants cités dans cet article. Il s'agit de recommandations non exhaustives basées sur nos recherches.