Pendant votre chimiothérapie ou radiothérapie, votre routine beauté demandera quelques ajustements pour apporter le maximum de douceur à votre peau. Un petit tri de votre salle-de-bain s'impose donc pour privilégier des produits qui préserveront votre épiderme en lui donnant toutes les chances de mieux supporter votre parcours de soin. Nous espérons que cet article vous aidera à y voir plus clair!
“Favorisez les formules naturelles et certifiées bio pour préserver et apaiser l’épiderme.”
Au cours de votre traitement, votre peau est susceptible de devenir plus réactive, sensible et sèche. Quelques conseils pour y remédier autant que possible:
La simplicité est de mise: favorisez les formules minimalistes, naturelles et certifiées bio pour préserver et apaiser l'épiderme. Dans la salle de bain, comme dans l'assiette, les produits certifiés bio permettront de limiter votre exposition aux produits chimiques.
Evitez les formules parfumées, à base d’alcool et d'huiles essentielles qui risquent d’irriter votre peau déjà sensibilisée. Petite astuce si vous souhaitez tout de même investir dans un produit parfumé: pensez à vérifier la senteur avant l’achat pour vous assurer qu’elle vous convienne; votre olfactivité étant décuplée par le traitement, vous risquez d’être plus facilement importunée par certaines odeurs. Certaines études ont par ailleurs démontré que l'odeur de rose était l'une des odeurs les mieux supportées par les patients en oncologie qui la percevait comme apaisante et préventive de nausée.
Préférez les textures enveloppantes tels que les laits et les baumes (pour le visage comme pour le corps), ces dernières sont reconnues pour être plus apaisantes tout en restant très nourrissantes.
Hydratez plusieurs fois par jour: Qu'il s'agisse du visage ou du corps, votre peau risque de se transformer en buvard. Ne lésinez pas sur l'hydratation qui peut passer de 3 à 4 fois par jour versus matin et soir habituellement.
La protection solaire: votre indispensable plus que jamais. L'occasion de sortir votre plus belle capeline et d'investir dans une bonne crème solaire visage et corps.
De manière générale, n'hésitez pas à consulter les catégories de produits formulés spécifiquement pour les femmes enceintes; ces derniers étant dépourvus de parfums ou d'huiles essentielles, ils conviendront parfaitement aux peaux sensibilisées par un traitement contre le cancer.
Nettoyer son visage pendant la chimio
Huile démaquillante toute douce, Clémence et Vivien: Une toute petite liste d'ingrédients sains. Elle porte bien son nom.
Lait démaquillant toleriane, Laroche Posay: Une texture enveloppante et confortable pour transformer le démaquillage en un rituel apaisant.
Savon mangue et avocat, Alaena: une composition simple et épurée pour nettoyer votre visage et votre corps tout en douceur.
Le soir, le nettoyage de la peau se fait en 2 étapes:
Etape 1 On commence par démaquiller sa peau pour la libérer du maquillage et/ou des particules de pollution accumulées au cours de la journée. Choisissez votre texture préférée et massez délicatement la peau en faisant glisser le produit vers le bas du visage afin de ne pas obstruer vos pores avec ces résidus.
Etape 2 Une fois la peau débarrassée de ces habits de lumière, on passe à la deuxième étape pour nettoyer l'épiderme plus en profondeur. Pour ce faire, on mise sur un nettoyant doux et minimaliste.
Le matin, inutile de répéter ces deux étapes. On évite de sur-solliciter la peau en la nettoyant trop souvent, d'autant qu'elle ne s'est pas salie au cours de la nuit: il suffit d'asperger son visage d'une eau à température ambiante pour se réveiller en douceur. Pour contrer l'effet calcaire de l'eau, nous vous recommandons de terminer ce rinçage en vaporisant une eau florale ou thermale sur votre visage.
Brume d'eau, Alaena: un pH proche de la neutralité qui respecte les peaux les plus fragiles.
Eau florale de rose de Damas, Waam: Un hydrolat qui agira en tout en douceur. Son pouvoir régénérant permet également une action anti-rides pour les peaux matures.
Ne séchez pas entièrement votre visage: l'application de votre crème de jour sur un visage encore humide permettra de booster son effet hydratant.
Hydrater sa peau pour se sentir mieux
Huile visage de squalane, Indie Lee: Appliquer 2-3 gouttes avant votre crème hydratante pour en booster les effets. La fondatrice de la marque a elle même traversé l'épreuve du cancer et a créé cette marque de soins naturels afin de minimiser l'impact des perturbateurs endocriniens sur notre santé.
Crème éclat du teint, Eye Care: Une formule haute tolérance à base de pigments pour illuminer la peau. Idéale pour le matin.
Crème émolliente Lipogel, Vea: Un gel émollient, nourrissant, anti-radicaux qui restaure la fonction de la barrière cutanée. On masse pour faire pénétrer sur les zones fragiles comme le visage et le cuir chevelu. A utiliser à volonté dès que votre peau tiraille.
Se protéger du soleil pendant votre cancer
Crème solaire teintée SPF50, Acorelle: Une super marque de produits solaires naturels. La crème teintée SPF50 convient plutôt aux peaux clairs. Il existe un SPF30 avec une teinte plus foncée.
Crème solaire visage SPF50, Laboratoires Biarritz: Idéale pour les journées d'été à la plage car elle résiste à l'eau. Très pratique également pour faire du sport en extérieur.
Apporter de la douceur
Baume réparateur de nuit EverCalm, Ren: La gamme EverCalm est formulée spécifiquement pour les peaux sensibles. Un baume tout doux à appliquer à la fin de votre routine du soir.
Baume lèvres cicaplast, Laroche Posay: A emmener partout dans son sac. Répare et protège les lèvres gercées.
Masque hydratant ressourçant, Jonzac: Idéal pour les jours où la peau du visage vous envoie des signes de détresse.
Deux fois par mois, suivez les conseils de Peau Neuve et laissez votre peau respirer en pratiquant un jeûne de la peau: Zéro produit pendant 2 à 3 jours pour donner le temps à votre épiderme de se régénérer. Ces jours de repos pourront par exemple être programmés au lendemain de vos cures de chimiothérapie pour coïncider avec ces journées où la fatigue sera peut-être plus intense.
Sans oublier le corps
Savon surgras, Druydès: Il convient même aux bébés
Baume réparateur Aquaphor, Eucerin: Un baume très épais et gras à appliquer sur les zones du corps les plus sèches (mains, pieds, coudes).
Baume déodorant, Gaiia: Un déodorant très clean, formulé sans bicarbonate ni huile essentielle pour convenir aux peaux les plus réactives.
Ni les cheveux
Huile de ricin, Avril cosmétique bio: A frictionner le soir avant de se coucher sur les sourcils et le crane pour stimuler la repousse.
Shampoing solide doux, Umaï: éco-conçu et très doux, il prend soin de tous les types de cheveux.
Nous vous conseillons de faire appel à des professionnels de la beauté qui pourront vous accompagner dans cette transition vers une routine adaptée:
Make My Beauty: Alexandra et Nelly sont deux expertes/passionnées beauté qui proposent des ateliers individuels en visio pour vous conseiller des rituels personnalisés soin et maquillage. Rendez-vous sur leur site pour réserver ce petit moment de douceur bienveillante.
Oh My Cream: Ce concept store de la beauté alternative propose des diagnostiques gratuits sur le chat de leur site, en visio ou en boutique.
Nuoo: Pour les inconditionnelles de la beauté au naturel, cet e-commerce propose un large choix de produits naturels et bios. N'hésitez pas à envoyer un mail à leur super équipe "bonheur client" pour obtenir une routine clean sur-mesure: hello@nuoo.fr . Ils sont très réactifs.
“Rien de tel qu'un rendez-vous avec vous-même dans la salle de bain pour reprendre des forces.”
Il y aura des jours avec et des jours sans. Si vous en avez l'énergie, ces petits moments de bien-être tant mérités vous feront autant de bien physiquement que moralement. Et si l'envie venait à vous manquer certains jours, surtout ne culpabilisez pas. Prendre soin de soi c'est aussi savoir faire une vraie pause quand le corps le demande.
Tendrement,
PS: Renée n'est en aucun cas rémunérée ou sponsorisée par les marques citées dans cet article. Il s'agit de recommandations non exhaustives basées sur nos recherches et les conseils d'experts de la beauté dont nous avons pu bénéficier.
Chaque peau est différente et chaque traitement l'est aussi. N'hésitez pas à demander conseil à votre oncologue, votre médecin traitant ou votre dermatologue pour obtenir un avis médical spécifique.